Door middel van Electro Muscle stimulation worden spieren gestimuleerd om samen te trekken. In de topsport en revalidatie is EMS een oude, beproefde en wetenschappelijk geteste methode om prestaties te verbeteren en herstel te versnellen bij letsel. Buiten de topsport en revalidatie is deze techniek nu ook beschikbaar om het volledige lichaam te trainen.

Voorafgaand aan de training worden samen met jou besproken welke doelen je wilt behalen. EMS training kan gebruikt worden voor afslanking, krachttraining, rugpreventie, cellulite vermindering en revalidatie.

De stimulatie dringt door tot je zenuwuiteinden die op hun beurt een stimulatie aan de spieren geven, dit gebeurt met 85 impulsen per seconde. Door deze impulsen trekken de spieren samen net zoals deze dat zouden doen wanneer je zelf de impuls zou geven.

De EMS-trainingen duren maar 20 minuten en zijn hierdoor gemakkelijk toe te passen in jouw dagelijkse planning.

Al na de eerste EMS-training zul je het voldane gevoel ervaren alsof je meerdere uren in de sportschool hebt getraind. Na enkele trainingen zullen al de eerste “meetbare” effecten optreden, zoals een verhoogd energielevel, huidverbetering en meer spierkracht.

Ja, door te trainen met ons trainingsprogramma word de aanmaak van collageen gestimuleerd wat een positief effect heeft op de doorbloeding van je huid. Hierdoor zijn wij in staat al binnen enkele weken zichtbare resultaten te boeken. Al na de eerste training voelt de huid zachter en gladder aan.

EMS training kan helpen bij de verhoging van jouw stofwisseling. Hierdoor verband je niet alleen meer calorieën tijdens en kort na de training maar ook gedurende de weken daarna. Als je naast EMS training goed op je voeding let, kan EMS training zeker een grote bijdrage leveren aan het afvallen.

EMS-training is gericht op de spieren. De hart-long functie wordt hierbij niet intens aangesproken. Wanneer je normaal gesproken snel zweet is de kans aanwezig dat je tijdens EMS-training ook gaat zweten. De oorzaak hiervan is krachtinspanning en de warmte die daardoor in je lichaam ontstaat. Je kunt dus prima een EMS-training doen om vervolgens door naar je werk of andere bezigheden te gaan.

Voor elke training moet je lichaam voldoende energie hebben en goed gehydrateerd zijn. Zorg er te allen tijde dat je voor, tijdens en na de training genoeg drinkt.

Voorafgaand aan de training:
Minimaal 1 glas water te drinken.
Minimaal 1 stuk fruit te eten.
Goed eten als je de dag begint met een Wav-e training zodat jij voldoende eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt.

Na afloop van de training:
Direct een glas water te drinken.
Jezelf de rest van de dag goed te blijven hydrateren.
Ervoor zorgen dat jij voldoende eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt. Dit zorgt voor optimaal spierherstel (binnen een uur na de training).